Bedürfniskompass

Zauberwort: Schonung

Detox ist in aller Munde. Kaum jemand, der beim Thema Entgiften nicht mitreden kann. Zumindest wissen wir, dass ein solcher Reinigungsprozess nicht nur für unseren Organismus gesund ist, sondern auch einige sehr angenehme Begleiterscheinungen mit sich bringen soll. Und manch einer schwärmt sogar von neuem Lebensgefühl. Doch wie fange ich an? Wer begleitet mich durch den Verzicht?

Fasten im BLEIB BERG

Ein bedeutender Teil des BLEIB BERG Erlebnis ist Reduktion. Wer hier Gast ist, genießt die Betreuung inspirierender Experten rund um die Thematik Detox & Fasten. In welcher Intensität sich der BLEIB BERG Gast dem Verzicht verschreibt, wird beim persönlichen Gespräch mit dem Arzt besprochen.

Das Ernährungskonzept BLEIB BERG unterteilt sich nämlich in vier Stufen, je nach Bedürfnis. Von der Dr. F.X. Mayr Fastenkur bis zur darmschonenden FODMAP Ernährung wird jeder Gast seiner optimalen Stufe zugeteilt – und darin stets begleitet. Es stellt sich also die Frage: Wer sind Sie? Fastengast oder Gesundheitsgast?

Der Fastengast - Was es bedeutet, nach Dr. F. X. Mayr zu fasten

Jeder kennt sie, die Dr. F. X. Mayr-Kur – zumindest vom Hören. Dass man ausschließlich Semmel und Milch zu sich nehmen darf, ist eine längst veraltete Version dessen, was das Fasten nach Dr. F. X. Mayr heute tatsächlich ausmacht.

Der Gedanke

Schonung statt Anregung: Durch die Schonung des Darms und Dünndarms verbessert sich der komplette Organismus des Menschen. Und dadurch nähert er sich dem idealen Gesundheitszustand seines Körpers. Denn durch die Verbesserung des Verdauungsapparates passiert so viel mehr als reiner Gewichtsverlust.

Das Prinzip der Mayr-Kur ist sehr nahe am Menschen – nämlich individuell anpassbar. Im Grunde gibt die Kur lediglich einen Rahmen vor, der Sinn macht und zu mehr Bewusstsein für das eigene Verhalten führt.

  • Iss nur, wenn du hungrig bist
  • Iss langsam und bewusst
  • Iss nicht zu viel
  • Iss nicht zu spät
  • Kaue bewusst

Strenges Fasten oder die milde Ableitung

Das Fasten nach Dr. F. X. Mayr ist eine eigene Esskultur, weshalb es ideal ist, dies in Begleitung eines eigens ausgebildeten Mayr-Arztes zu tun. Denn auch die Wissensvermittlung, persönliche Betreuung und Zuwendung sind ein wichtiger Teil der Kur. Denn abgestimmt auf eventuelle Unverträglichkeiten oder Mängel werden die täglichen Mahlzeiten tatsächlich nicht mehr damit vergleichbar sein, was sie für gewöhnlich essen. Jedoch bedeutet diese Art des Fastens nicht, hungern zu müssen. Zu fasten ist die bewusste Entscheidung, sich von seinen Gewohnheiten zu lösen.

Tipp: Vor dem Start der Dr. F. X. Mayr-Kur empfiehlt es sich, ein paar Entlastungstage einzulegen. Das bedeutet: keine schweren Speisen, kein Alkohol, kein Kaffee, keine Rohkost usw. So kann sich der Körper auf den bevorstehenden Verzicht schrittweise gewöhnen. Außerdem tut die Vorbereitung auch unserem Geist gut. Es schafft noch stärkeres Bewusstsein für unsere Entscheidung.

Die milde Ableitungsdiät nach Dr. Rauch / Mayr eignet sich ideal, um das Fasten kennenzulernen. Rahmen und Esskultur gleichen der strengen Dr. F. X. Mayr-Kur, jedoch finden sich mehr Lebensmittel am Speiseplan – alles schonend gekocht, gegart, sanft zubereitet. Auf Rohkost, Alkohol und Kaffee wird gänzlich verzichtet.

Sich anders erleben

Manche Fastengäste spüren den Wow-Effekt schon während der Kur, andere erst später. Eines steht jedoch fest: Die Wirkung spricht für sich. Durch die eindringliche Schonung des gesamten Organismus erwacht unglaubliche Energie, die dem Fastengast noch lange Zeit nach der Kur begleitet. Auch das verbesserte Hautbild, das wunderbare körperliche Wohlbefinden sowie das Gefühl, neu geboren zu sein, hält an.

Und damit dieser Zustand lange währt, ist es sinnvoll, auch nach der Kur mit dem behandelnden Mayr-Arzt in Kontakt zu bleiben. Sich weiterhin auszutauschen, um Gelerntes im Alltag umzusetzen. Denn so schafft man für den eigenen Körper kleine Erinnerungen, dass es wieder nur um IHN geht. Und eines ist klar: auch er will, dass das lange so bleibt.

Das
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