von 4. - 7. Dezember 2026
bleib im FLOW:
Yoga, Healing Sound und Eisbaden Retreat
Das 4-tägige Retreat im BLEIB BERG
Im Fokus: Yoga, Atmen & Eisbaden
Meditationen, Atemübungen, Yoga und die unglaubliche Erfahrung des Eisbades in freier Natur entzünden das Lebensfeuer. Beim Retreat legen wir großen Wert auf ein abgerundetes Programm. Wir verbinden uns mit den einzelnen Elementen und schaffen eine harmonische Symbiose aus Aktivierung und Entspannung.
Wir fordern uns und unseren Körper heraus, über Grenzen zu gehen. Zu wagen, zu erleben und zu staunen, was das Leben für uns bereithält. Eisbaden schenkt uns eine unvergessliche Erfahrung, die auf den gesamten Körper positiv wirkt und uns zeigt, dass alles möglich ist! Glücksgefühle inklusive!
Ihre Expert:innen
CV Nicola Silva Felsberger, Mag. Jur.
Nicola führt seit 2017 das Nicoya Yoga Studio in Klagenfurt und ist seit letztem Jahr mit der wöchentlichen Yoga-im-Berg-Einheit ein fixer Bestandteil des BLEIB BERG Teams. Für das Yoga & Eisbaden Retreat bereichert die empathische Yogini für vier Tage unser Haus mit wertvollen Yogaeinheiten, die auf allen Ebenen Wirkung zeigen – physisch, mental, energetisch und spirituell. Im Fokus: Atmung & Tiefe.
CV Markus Pachernig
Markus ist ehemaliger Leistungssportler und beschäftigt sich beruflich als Gesundheitstrainer seit vielen Jahren mit Physiologie, Atmung, und Kälte. Über das Verbessern der körperlichen Resilienz und mentalen Stärke, fand er seinen Weg in den Flow-Zustand beim Yoga. Zu seiner Handschrift beim Unterrichten gehören besonders die musikalischen Elemente, mit welchen er auch manchmal Retreats oder Stunden anderer Yogateacher, wie zum Beispiel von Nicola, begleitet. Beim BLEIB im Flow werden seine Klänge und Frequenzen zu einer besonderen Atmosphere bei den verschiedenen Aktivitäten beitragen.
- 4 Tage
- Übernachtungen3Übernachtungen in 4 Tage, 3x enthalten.
- Geführte Yoga & Eisbaden Einheiten9Geführte Yoga & Eisbaden Einheiten in 4 Tage, 9x enthalten.
- Reichhaltiges spätes Frühstück, Mittags: Suppe und Brotauswahl, Abends: vegetarisches 3-Gang Menü
- Yoga Ausstattung: Matte, Klötze, Gurte und Decken vor Ort
- BLEIB BERG Wochenprogramm
Unsere inspirierenden Expert:innen begleiten Sie von Erlebnis zu Erlebnis. Genießen Sie unvergessliche Tage. Erfahren Sie modernen Wandel.
Was sie erwartet
Faszination Yoga
Im Gespräch mit Nicola
Warum Yoga wunderbar ins BLEIB BERG Konzept passt, weiß unsere Yogini Nicola Felsberger nur zu gut. Als Yogalehrerin des 4-tägigen Retreats begleitet sie unsere Gäste mit viel Gespür und großer Begeisterung durch außergewöhnliche Einheiten. Yoga unterstützt auf sanfte Weise Entlastung, bewusste Atmung und innere Balance – so entsteht Raum für Regeneration, Klarheit und nachhaltiges Wohlbefinden.
Eisbaden
Über Grenzen gehen
Nach intensiver Vorbereitung und gezielter Anleitung begeistert Luke unsere Gäste für das Bad im Eiswasser des hauseigenen Schwimmteichs. Was unvorstellbar scheint, entpuppt sich als Wow-Erlebnis. Freuen sie sich darauf, über sich hinaus zu wachsen. Das bewusste Zusammenspiel aus Atmung, Kälte und mentaler Fokussierung stärkt Resilienz, Durchblutung und innere Klarheit.
Sound Healing Praxis
Klangbad mit Bewegung
Ein musikalisches Erlebnis, das dich in heilende Klangfrequenzen eintauchen lässt.
Leichte Bewegung oder Ruhe fördern Atmung, Energie und Entspannung.
Einfach kommen und genießen – keine Vorbereitung nötig.
Ablauf
Ihr Weg zu mehr Balance
Das Retreat folgt einem Flow, der Körper und Geist sanft in Balance bringt – mit morgendlichen Aktivierungseinheiten, gemeinsamen Breathwork Sessions, tiefgehenden Entspannungsmomenten und einer achtsam abgestimmten Ernährung nach der Modernen Mayr-Medizin.
Impressionen vom Yoga & Eisbaden Retreat
Bildergalerie
Ihre Benefits
Yoga, Atmen & Eisbaden
für sich
Jede aktive Praxiseinheit, jede Entspannungsphase und jedes Erlebnis prägen das eigene Selbst. Bewusste Momente für sich selbst zeigen Wirkung.
Was bleibt, ist Energie.
in sich
Das Außen verlassen, um Kraft aus dem Eigenen zu schöpfen: Durch Anleitung unserer Experten finden Sie Zugang zum Innen, zu Stille und Wohlgefühl .
Was bleibt, ist Frieden.
über sich hinaus
Wer über seine Grenzen geht, wächst, erfährt sich neu - und trägt diese Stärke sichtbar nach außen. Unsere geführten Sessions bringen Sie weiter.
Was bleibt, ist ein neues Selbst.
