von 4. - 7. Dezember 2026
bleib im FLOW:
Yoga & Eisbaden Retreat
Das 4-tägige Retreat im BLEIB BERG
Im Fokus: Yoga, Atmen & Eisbaden
Meditationen, Atemübungen, Yoga und die unglaubliche Erfahrung des Eisbades in freier Natur entzünden das Lebensfeuer. Beim Retreat legen wir großen Wert auf ein abgerundetes Programm. Wir verbinden uns mit den einzelnen Elementen und schaffen eine harmonische Symbiose aus Aktivierung und Entspannung.
Wir fordern uns und unseren Körper heraus, über Grenzen zu gehen. Zu wagen, zu erleben und zu staunen, was das Leben für uns bereithält. Eisbaden schenkt uns eine unvergessliche Erfahrung, die auf den gesamten Körper positiv wirkt und uns zeigt, dass alles möglich ist! Glücksgefühle inklusive!
Yoga, Atmen & Eisbaden
Ihre Benefits
für sich
Jede aktive Praxiseinheit, jede Entspannungsphase und jedes Erlebnis prägen das eigene Selbst. Bewusste Momente für sich selbst zeigen Wirkung.
Was bleibt, ist Energie.
in sich
Das Außen verlassen, um Kraft aus dem Eigenen zu schöpfen: Durch Anleitung unserer Experten finden Sie Zugang zum Innen, zu Stille und Wohlgefühl .
Was bleibt, ist Frieden.
über sich hinaus
Wer über seine Grenzen geht, wächst, erfährt sich neu - und trägt diese Stärke sichtbar nach außen. Unsere geführten Sessions bringen Sie weiter.
Was bleibt, ist ein neues Selbst.
Ihre Expert:innen
CV Nicola Silva Felsberger, Mag. Jur.
Nicola führt seit 2017 das Nicoya Yoga Studio in Klagenfurt und ist seit letztem Jahr mit der wöchentlichen Yoga-im-Berg-Einheit ein fixer Bestandteil des BLEIB BERG Teams. Für das Yoga & Eisbaden Retreat bereichert die empathische Yogini für vier Tage unser Haus mit wertvollen Yogaeinheiten, die auf allen Ebenen Wirkung zeigen – physisch, mental, energetisch und spirituell. Im Fokus: Atmung & Tiefe.
Dr. Lucas Hammerer alias Luke Goodlife
Mit seinem umfassenden Wissen begleitet er unserer Gäste beim Eisbaden und führt sie durch ein unvergessliches Erlebnis. Zudem kombiniert Luke Wissenschaft und Spiritualität mit elektronischer Musik. Lassen Sie sich ein auf das kraftvolle Spiel mit verschiedenen Atemtechniken und erkunden sie Ihr Unterbewusstsein.
- 4 Tage
- Übernachtungen3
- Geführte Yoga & Eisbaden Einheiten9
- Reichhaltiges spätes Frühstück, Mittags: Suppe und Brotauswahl, Abends: vegetarisches 3-Gang Menü
- Yoga Ausstattung: Matte, Klötze, Gurte und Decken vor Ort
- BLEIB BERG Wochenprogramm
Was sie erwartet
Unsere inspirierenden Expert:innen begleiten Sie von Erlebnis zu Erlebnis. Genießen Sie unvergessliche Tage. Erfahren Sie modernen Wandel.
Im Gespräch mit Nicola
Faszination Yoga
Warum Yoga wunderbar ins BLEIB BERG Konzept passt, weiß unsere Yogini Nicola Felsberger nur zu gut. Als Yogalehrerin des 4-tägigen Retreats begleitet sie unsere Gäste mit viel Gespür und großer Begeisterung durch außergewöhnliche Einheiten. Yoga unterstützt auf sanfte Weise Entlastung, bewusste Atmung und innere Balance – so entsteht Raum für Regeneration, Klarheit und nachhaltiges Wohlbefinden.
Über Grenzen gehen
Eisbaden
Nach intensiver Vorbereitung und gezielter Anleitung begeistert Luke unsere Gäste für das Bad im Eiswasser des hauseigenen Schwimmteichs. Was unvorstellbar scheint, entpuppt sich als Wow-Erlebnis. Freuen sie sich darauf, über sich hinaus zu wachsen. Das bewusste Zusammenspiel aus Atmung, Kälte und mentaler Fokussierung stärkt Resilienz, Durchblutung und innere Klarheit.
Ihr Weg zu mehr Balance
Ablauf
Das Retreat folgt einem Flow, der Körper und Geist sanft in Balance bringt – mit morgendlichen Aktivierungseinheiten, gemeinsamen Breathwork Sessions, tiefgehenden Entspannungsmomenten und einer achtsam abgestimmten Ernährung nach der Modernen Mayr-Medizin.
Bildergalerie
Impressionen vom Yoga & Eisbaden Retreat
