Inklusivleistungen

BLEIB BERG Ernährungskonzept

Das Ernährungskonzept BLEIB BERG unterteilt sich in vier Stufen und wird gemeinsam mit ihrer Ärztin / Ihrem Arzt bei der Anfangsuntersuchung auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. So lässt sich die optimale Intensität der Diät finden. Gäste aus den Programmen Stress Management, Gesunder Schlaf, Gesunde Auszeit, Gesunde Sommerfrische, Gesunde Zeit zu Zweit genießen direkt in der darmschonenden Stufe 4.

Zum Training der Esskultur erhalten Sie in BLEIB BERG hergestellte Kautrainer in Form von Fladen aus Dinkel- oder Buchweizenmehl, eventuell auch Soja, Kartoffel oder Gemüsechips mit einer Reihe von wohlschmeckender Zulagen. Die Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr ist die ideale Schonkost für die milde diätetische Therapie und der beste Übergang in den Alltag.

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Unsere Ernährungsstufen im Überblick

Stufe 0: Strenges Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit Tee oder Basenbrühe

Stufe 1: Intensives Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit Flade und Zulage

Stufe 2: Erweitertes Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit zusätzlichem Nahrungsangebot

Stufe 3.0: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Trennkost

Stufe 3.1: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Trennkost mit Basensuppe

Stufe 3.2: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Mischkost

Stufe 3.3: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Mischkost mit Basenbrühe und kleinem Dessert

Stufe 4: Darmschonende erweiterte milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr, an den Alltag angelehnt.

Sonderformen

Candida-Diät 0: Reduktion kurzkettiger Kohlenhydrate

Candida-Diät 1: Reduktion kurzkettiger Kohlenhydrate, Trennkost

Candida-Diät 2: langsamer Beginn von Getreidespeisen in der Rotation

Essenszeiten

Essenszeiten:

Frühstück:
07:00–09:00 Uhr

Mittagessen:
12:00–14:00 Uhr

Abendessen:
17:00 – 19.00 Uhr

Stille Zeiten:

Morgens:
07:00 – 07:30 Uhr

Mittags:
12.00 – 12:30 Uhr

Abends:
17:00 – 17:30 Uhr

2.500 m² Relax & SPA

  • Innen- & Außenpool mit 32 °C warmem Thermalheilwasser
  • Erfrischender Naturbadeteich (in den Sommermonaten)
  • Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfsauna, Kräutersauna, Zirbensauna, Außensauna und Infrarotkabine
  • bleib GLÜCKLICH private SPA (gegen Aufpreis)
  • Großzügige Ruheräume
  • Liegewiese mit komfortablen Liegestühlen & Sonnenschirmen
  • Fitnessraum

Wochenprogramm

Als Teil Ihres Aufenthaltes im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat ermutigen wir Sie auch, an unserem Wochenprogramm teilzunehmen.  Für uns ist Gesundheit ein soziales Phänomen und gemeinsam mit unseren Expert:innen und im Austausch mit Gleichgesinnten können Sie sich erfahren, Neues lernen und üben. Das Gesunde ICH ist immer in Beziehung mit dem WIR.

Was Sie erwartet:

  • Yoga im BERG (Donnerstag 15:00 Uhr)
  • Arztvorträge und Workshops
  • Vortrag Grundrezepte mentaler Gesundheit
  • Progressive Muskelentspannung und Fantasiereise
  • Aktives Erwachen im Hochtal
  • Eisbaden nach BLEIB BERG (im Winter)
  • Nordic Walking (in den Sommermonaten)
  • Aquagymnastik
  • Yin Yoga & Aroma Yoga, Yoga Strech

 

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