Inklusivleistungen
BLEIB BERG Ernährungskonzept
Das Ernährungskonzept BLEIB BERG unterteilt sich in vier Stufen und wird gemeinsam mit ihrer Ärztin / Ihrem Arzt bei der Anfangsuntersuchung auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. So lässt sich die optimale Intensität der Diät finden. Gäste aus den Programmen Stress Management, Gesunder Schlaf, Gesunde Auszeit, Gesunde Sommerfrische, Gesunde Zeit zu Zweit genießen direkt in der darmschonenden Stufe 4.
Zum Training der Esskultur erhalten Sie in BLEIB BERG hergestellte Kautrainer in Form von Fladen aus Dinkel- oder Buchweizenmehl, eventuell auch Soja, Kartoffel oder Gemüsechips mit einer Reihe von wohlschmeckender Zulagen. Die Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr ist die ideale Schonkost für die milde diätetische Therapie und der beste Übergang in den Alltag.
Stufe 0: Strenges Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit Tee oder Basenbrühe
Stufe 1: Intensives Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit Flade und Zulage
Stufe 2: Erweitertes Fasten nach Dr. F.X. Mayr mit zusätzlichem Nahrungsangebot
Stufe 3.0: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Trennkost
Stufe 3.1: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Trennkost mit Basensuppe
Stufe 3.2: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Mischkost
Stufe 3.3: Milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr. Mittags Mischkost mit Basenbrühe und kleinem Dessert
Stufe 4: Darmschonende erweiterte milde Ableitungsdiät nach E. Rauch / P. Mayr, an den Alltag angelehnt.
Sonderformen
Candida-Diät 0: Reduktion kurzkettiger Kohlenhydrate
Candida-Diät 1: Reduktion kurzkettiger Kohlenhydrate, Trennkost
Candida-Diät 2: langsamer Beginn von Getreidespeisen in der Rotation
Essenszeiten:
Frühstück:
07:00–09:00 Uhr
Mittagessen:
12:00–14:00 Uhr
Abendessen:
17:00 – 19.00 Uhr
Stille Zeiten:
Morgens:
07:00 – 07:30 Uhr
Mittags:
12.00 – 12:30 Uhr
Abends:
17:00 – 17:30 Uhr
2.500 m² Relax & SPA
- Innen- & Außenpool mit 32 °C warmem Thermalheilwasser
- Erfrischender Naturbadeteich (in den Sommermonaten)
- Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfsauna, Kräutersauna, Zirbensauna, Außensauna und Infrarotkabine
- bleib GLÜCKLICH private SPA (gegen Aufpreis)
- Großzügige Ruheräume
- Liegewiese mit komfortablen Liegestühlen & Sonnenschirmen
- Fitnessraum
Wochenprogramm
Als Teil Ihres Aufenthaltes im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat ermutigen wir Sie auch, an unserem Wochenprogramm teilzunehmen. Für uns ist Gesundheit ein soziales Phänomen und gemeinsam mit unseren Expert:innen und im Austausch mit Gleichgesinnten können Sie sich erfahren, Neues lernen und üben. Das Gesunde ICH ist immer in Beziehung mit dem WIR.
Was Sie erwartet:
- Yoga im BERG (Donnerstag 15:00 Uhr)
- Arztvorträge und Workshops
- Vortrag Grundrezepte mentaler Gesundheit
- Progressive Muskelentspannung und Fantasiereise
- Aktives Erwachen im Hochtal
- Eisbaden nach BLEIB BERG (im Winter)
- Nordic Walking (in den Sommermonaten)
- Aquagymnastik
- Yin Yoga & Aroma Yoga, Yoga Strech
