Inklusivleistungen
BLEIB BERG Ernährungskonzept
Das Ernährungskonzept BLEIB BERG unterteilt sich in vier Stufen und wird gemeinsam mit Ihrem Arzt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Unsere „gesunde Auszeit“-Gäste kommen direkt in den Genuss der Stufe 4. Die jeweiligen Ernährungsstufen empfehlen wir für die folgenden Gäste:
Stufe 1: Fastengäste, die streng fasten möchten – nach Dr. F. X. Mayr.
Stufe 2: Fastengäste, die fasten und Gewicht abnehmen möchten – nach Dr. F. X. Mayr mit zusätzlichem Nahrungsangebot (Suppen, Zulagen).
Stufe 3: Fastengäste, die ihren Körper bewusst mit der milden Ableitungsdiät entlasten möchten – nach Dr. Rauch und Peter Mayr mit zusätzlichem Nahrungsangebot (Basensuppen, Hauptspeisen).
Stufe 4: Gesundheitsgäste, die sich gesund ernähren möchten – nach FODMAP-Ernährungskriterien. Ideal auch für Begleitpersonen.
Stufe 1:
Frühstück: Flüssigkeit & Kautrainer
Mittagessen: Flüssigkeit & Kautrainer
Abendessen: Tee
Stufe 2:
Frühstück: Flüssigkeit + Kautrainer + 1 Zulage
Mittagessen: Suppe + Kautrainer + Zulage ODER Erdäpfel mit Topfen
Abendessen: Suppe + Kautrainer ODER Erdäpfel mit Topfen
Stufe 3:
Frühstück: Flüssigkeit + Kautrainer + 2 Zulagen
Mittagessen: Suppe + Kautrainer + Hauptgang
Abendessen: Suppe + Kautrainer ODER Erdäpfel mit Topfen
Stufe 4:
Frühstück: Frühstücks-Etagere, Gebäck, 2 Kaffeegetränke
Mittagessen: Vorspeise, Suppe, Hauptgang (vegetarisch oder mit Fisch/Fleisch), Dessert
Abendessen: Aufstrich + Eiweiß-Gebäck, Suppe, vegetarischer Hauptgang
Gesunde Auszeit:
Frühstück: Frühstücks-Etagere, Gebäck, 2 Kaffeegetränke
Mittagessen: Vorspeise, Suppe, Hauptgang (vegetarisch oder Fisch/Fleisch)
Abendessen: Aufstrich + Eiweiß-Gebäck, Suppe, vegetarischer Hauptgang, Dessert
Unsere selbstgebackenen Kautrainer bestehen wahlweise aus Roggenmehl, Dinkelmehl oder glutenfreies Buchweizenmehl.
Essenszeiten:
Frühstück:
07:00–09:00 Uhr
Mittagessen:
12:00–14:00 Uhr
Abendessen:
17:00 – 19.00 Uhr
Stille Zeiten:
Morgens:
07:00 – 07:30 Uhr
Mittags:
12.00 – 12:30 Uhr
Abends:
17:00 – 17:30 Uhr
2.500 m² Relax & SPA
- Innen- & Außenpool mit 32 °C warmem Thermalheilwasser
- Erfrischender Naturbadeteich (in den Sommermonaten)
- Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfsauna, Kräutersauna, Zirbensauna, Außensauna und Infrarotkabine
- bleib GLÜCKLICH private SPA (gegen Aufpreis)
- Großzügige Ruheräume
- Liegewiese mit komfortablen Liegestühlen & Sonnenschirmen
- Fitnessraum
Wochenprogramm
- bleib GESUND Fasten-Workshop
- Stress und Burnout verstehen – Grundrezepte mentaler Gesundheit
- Aktives Erwachen im Hochtal
- Eisbaden nach BLEIB BERG
- Yoga im BERG (Donnerstag 15:00 Uhr)
- Ernährungs- und Kochworkshop: Einblicke in das BLEIB BERG Ernährungskonzept
- und noch vieles mehr …
Das aktuelle Wochenprogramm finden Sie unter unseren Downloads.
