Inklusivleistungen
BLEIB BERG Ernährungskonzept
Das Ernährungskonzept BLEIB BERG unterteilt sich in vier Stufen und wird gemeinsam mit ihrer Ärztin / Ihrem Arzt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Unsere „Gesunde Auszeit“-Gäste kommen direkt in den Genuss der Stufe 4. Die jeweiligen Ernährungsstufen empfehlen wir für die folgenden Gäste:
Stufe 1: Fastengäste, die streng fasten möchten – nach Dr. F. X. Mayr.
Stufe 2: Fastengäste, die kurfasten möchten – nach Dr. F. X. Mayr, mit ergänzendem Nahrungsangebot (Suppen, Zulagen).
Stufe 3: Fastengäste, die ihren Körper bewusst entlasten möchten – nach Dr. Rauch und Peter Mayr, ergänzt durch Fisch-, Fleisch-, oder vegetarische Speisen.
Stufe 4: Gesundheitsgäste, die sich darmschonend ernähren möchten – angelehnt an die milde Ableitung nach Dr. Rauch und Peter Mayr.
Stufe 1:
Frühstück: Kautrainer & 1 Zulage nach Wahl lt. Tageskarte
Mittagessen: Kautrainer & 1 Zulage nach Wahl lt. Tageskarte
Abendessen: Tee, Basenbrühe
Stufe 2:
Frühstück: Kautrainer & 2 Zulagen nach Wahl lt. Tageskarte
Mittagessen: Kautrainer & 2 Zulagen nach Wahl lt. Tageskarte
Abendessen: Kautrainer & Tee, Basenbrühe
Stufe 3:
Frühstück: Kautrainer & 2 Zulagen nach Wahl lt. Tageskarte
Mittagessen: Hauptgericht, je nach Variante mit/ohne Basensuppe, Trennkost oder leichte Mischkost
Abendessen: Kautrainer & Basensuppe
Stufe 4:
Frühstück: Frühstücks-Etagere & 2 Kaffee-Spezialitäten & Gebäck
Mittagessen: Kautrainer & Basensuppe, Hauptgang, Dessert
Abendessen: Vorspeise, Suppe, vegetarischer Hauptgang
Unsere selbstgebackenen Kautrainer bestehen wahlweise aus Dinkelmehl oder glutenfreiem Buchweizenmehl, ebenso sind Gemüsechips und Kartoffel möglich.
Essenszeiten:
Frühstück:
07:00–09:00 Uhr
Mittagessen:
12:00–14:00 Uhr
Abendessen:
17:00 – 19.00 Uhr
Stille Zeiten:
Morgens:
07:00 – 07:30 Uhr
Mittags:
12.00 – 12:30 Uhr
Abends:
17:00 – 17:30 Uhr
2.500 m² Relax & SPA
- Innen- & Außenpool mit 32 °C warmem Thermalheilwasser
- Erfrischender Naturbadeteich (in den Sommermonaten)
- Saunalandschaft mit finnischer Sauna, Dampfsauna, Kräutersauna, Zirbensauna, Außensauna und Infrarotkabine
- bleib GLÜCKLICH private SPA (gegen Aufpreis)
- Großzügige Ruheräume
- Liegewiese mit komfortablen Liegestühlen & Sonnenschirmen
- Fitnessraum
Wochenprogramm
Als Teil Ihres Aufenthaltes im BLEIB BERG F.X. Mayr Retreat ermutigen wir Sie auch, an unserem Wochenprogramm teilzunehmen. Für uns ist Gesundheit ein soziales Phänomen und gemeinsam mit unseren Expert:innen und im Austausch mit Gleichgesinnten können Sie sich erfahren, Neues lernen und üben. Das Gesunde ICH ist immer in Beziehung mit dem WIR.
Was Sie erwartet:
- Yoga im BERG (Donnerstag 15:00 Uhr)
- Arztvorträge und Workshops
- Vortrag Grundrezepte mentaler Gesundheit
- Progressive Muskelentspannung und Fantasiereise
- Aktives Erwachen im Hochtal
- Eisbaden nach BLEIB BERG (im Winter)
- Nordic Walking (in den Sommermonaten)
- Aquagymnastik
- Yin Yoga & Aroma Yoga, Yoga Strech
