Presseaussendung
Gewichtsreduktion durch Fasten
F. X. Mayr trifft BLEIB BERG METHODE ©: Milch, Semmeln und viel Kauen. Damit verbinden die meisten Menschen eine F.X. Mayr Fastenkur. In den letzten 100 Jahren wurde die bekannte Fastenmethode aber längst weiterentwickelt. Am Speiseplan sind daher nicht mehr nur Semmeln und Milch zu finden. Wie damals liegt der Fokus aber weiterhin auf der Schonung und Sanierung des Darms mit einem besonders positiven Nebeneffekt: Eine F.X. Mayr Fastenkur erleichtert das Abnehmen und hilft dabei, überschüssige Kilos gesund und langfristig zu verlieren. Mir einer modernen F.X. Mayr Kur wird nicht nur auf einen gesunden Darm gesetzt, sondern auch auf einen gesunden Geist.
Eine Diabetes-Erkrankung, leichtes Übergewicht, Bluthochdruck, Allergien, Verdauungsprobleme oder ein generelles Unwohlsein – bei diesen und weiteren Anzeichen kann eine F.X. Mayr Fastenkur empfohlen werden. Sie wurde 1901 vom österreichischen Arzt Franz Xaver Mayer erfunden. Die nach ihm benannte naturheilkundliche Fastenmethode saniert den Darm auf sanfte Weise und hilft dabei, den Körper zu entschlacken. Durch die monotone Ernährung, worauf auch die ursprüngliche Milch-Semmel-Diät basiert, soll der Darm entlastet werden. Nach wie vor geht es aber auch darum, WIE und nicht WAS gegessen wird. Der Hauptfokus der Mayr- Kur liegt daher auf dem Schulungsprinzip, also der Einführung von gesunden Essgewohnheiten. Im Zuge der mehrtägigen (oder auch mehrwöchigen) Kur wird das Essen zu bestimmten Tageszeiten und das besonders gründliche Kauen – nämlich 30- bis 40-mal pro Bissen – gefestigt. Das Fasten laut F.X. Mayr beginnt nämlich bereits im Mund beim Kauen und Einspeicheln, damit der Körper bei der idealen Vorverdauung unterstützt wird. Durch die verschriebene Schonkost und das medizinisch betreute Fasten wird der Darm zusätzlich entlastet.
Die moderne F.X. Mayr Kur
Das BLEIB BERG Health Retreat – die Adresse für gesunde Ernährung, guten Schlaf und Stressreduktion – fokussiert sich mit der eigens entwickelten BLEIB BERG METHODE© auf eine moderne Form der F.X. Mayr Diät. Für Fastengäste in Bad Bleiberg stehen Semmeln und Milch also schon lange nicht mehr am Speiseplan. Serviert werden stattdessen Ziegen- oder Schafsjoghurt, selbstgebackene Kau-Trainer aus Dinkel, Roggen oder glutenfreiem Buchweizen und natürlich viel Flüssigkeit, wie Tee und Brühe. Begleitet wird durch das geschulte Team vor Ort, immer unter Anleitung von Dr. Elisabeth Winkler-Lackner, diplomierte F.X. Mayr Prevent Ärztin mit 30 Jahren Erfahrung.
Unterstützt wird das 7-, 10- oder 14-tägige Fastenprogramm durch ärztliche Bauchbehandlungen und wohltuende Heuwickel zur Entgiftung der Leber, um den Körper beim Fasten optimal zu unterstützen.
Wem das noch nicht genug ist: Zusätzliche Angebote wie die hauseigene Kältekammer mit frischen minus 110 Grad Celsius oder Arosha Ganzkörperwickel stehen Fastenden auf Anfrage zur Verfügung.
Fasten beginnt im Kopf
Egal ob bewusster Verzicht, eine Entgiftungskur oder der Wunsch nach einer Gewichtsreduktion ausschlagend für den Beginn einer Fastenkur ist: Fasten beginnt immer im Kopf, und zwar mit einer bewussten Entscheidung. Hier liegt auch der Unterschied zwischen Fasten und Hungern: Wer fastet, kommt gut mit wenig aus, weil er im Kopf die notwendige Einstellung dafür hat. An dieser Stelle muss auch gesagt werden, dass es bei einer F.X. Mayr Kur keine Kalorienvorgaben gibt. Der Gast isst, wenn sich ein Hungergefühl bemerkbar macht und nur solange, bis eine erste Sättigung eintritt. Immer nach dem Prinzip: so wenig wie möglich, so viel wie notwendig.
Individuelles Fasten-Erlebnis
Im BLEIB BERG erlebt jeder Gast bewusste Reduktion und Regulation unter Aufsicht eines spezialisierten Ärzt:innenteams. Mit den Angeboten rund um „den gesunden DARM“ wird der Fokus auf die Entgiftung und Schonung und die Ernährung gemäß der F.X. Mayr Kur in drei Stufen gelegt. Wie intensiv das Fasten-Erlebnis schlussendlich gestaltet wird, wird im Zuge einer Anfangsuntersuchung persönlich besprochen und gemeinsam festgelegt. Denn eine Fastenkur nach F.X. Mayr ist wie ein Rahmen, in dem man sich individuell bewegen kann. Der Gast gibt diesen Rahmen mit vor.
Diese Individualisierung macht die bewährte Fastenmethode einer besonders breiten Zielgruppe zugänglich. „Jeder Mensch – schwer Erkrankte ausgenommen – der seinen Gesundheitszustand verbessern und einen bewussten Umgang mit seinem Körper finden möchte, ist für eine F.X. Mayr Fastenkur geeignet. Es reichen schon wenige Tage, um eine deutliche Verbesserung zu bewirken“, so Dr. Elisabeth Winkler-Lackner, diplomierte F.X. Mayr Prevent Ärztin, die die Fastengäste mit viel Gespür für individuelle Bedürfnisse begleitet.
Der Tagesplan im BLEIB BERG Health Retreat
So wie die Ernährungsstufe, ist auch der Tagesplan im Gesundheitshotel auf jeden Gast persönlich zugeschnitten. Grundsätzlich werden zwei bis drei Mahlzeiten am Tag serviert, wobei diese in einem Abstand von mindestens vier Stunden eingenommen werden. Dazwischen gibt es dank eigener Tee-Bar viel zu trinken, denn genügend Flüssigkeitszufuhr bildet die Basis jeder Fastenkur.
Gleich in der Früh, am besten zwischen 5 und 7 Uhr, wenn die sogenannte Dickdarmzeit stattfindet, wird zusätzlich ein Bittersalz eingenommen, um den Darm von Gift- und Krankheitsstoffen zu säubern. Noch vor dem Frühstück geht es zum Morgenerwachen, um mit einer Bewegungseinheit in den Tag zu starten. Erst danach wird gefrühstückt und mit der ersten Therapiestunde begonnen.
Was bleibt, sind Wohlbefinden und Gesundheit
Durch das langsame Kauen und die bewusste Schonung während der definierten Fastenzeit wird der Darm entlastet und der Verdauungstrakt gereinigt.
Neben einer besseren Verdauung werden die Fastenden außerdem mit mehr Energie und gutem Schlaf belohnt. Denn mit dem Darm erholt und verbessert sich der gesamte Organismus. Auch wenn die Gewichtsreduktion somit lediglich als positiver Nebeneffekt gesehen wird, lässt die F.X. Mayr Kur überschüssige und ungewünschte Kilos purzeln.
Eine bewusst entschiedene Fastenkur führt außerdem dazu, sich im eigenen Körper wieder wohlzufühlen. Der bewusste Verzicht und die ganzheitliche Therapie entlastet Körper und Geist und bringt sie wieder in das richtige Gleichgewicht. Denn nur in einem gesunden Körper, steckt auch ein gesunder Geist.
Die BLEIB BERG METHODE©
Die BLEIB BERG METHODE©, die basierend auf 50 Jahren Erfahrung der Humanomed Gruppe im Bereich Schul- und Komplementärmedizin entwickelt wurde, dient zur ganzheitlichen medizinischen Betreuung und ermöglicht eine umfassende Diagnostik und ein breites Spektrum an Therapien und Ritualien. Im Zusammenspiel mit einem themenspezifischen Gesundheitsprogramm – abgestimmt auf die individuellen Bedürfnisse und Lebenssituationen – liegt der Fokus immer auf der Optimierung der persönlichen Gesundheit. Das BLEIB BERG ist ein Ort für einen gesunden Darm mit Fasten nach F.X. Mayr und medizinisch begleitenden Detox.
Es ist ein Ort für gesunden Schlaf, wo Schlafstörungen erkannt und behandelt werden, um endlich wieder ein- und durchschlafen und Ruhe finden zu können. Es ist ein Ort für einen gesunden Geist, wo Stress und Burn-out ernst genommen und medizinisch behandelt werden und neue Energie geschöpft werden kann. Ein Ort für die persönliche Gesundheit.
